10月10日に光触媒抗菌施工をいたしました！

光が当たることで半永久的に抗菌機能が維持します。

スタジオの備品（イス、机、ドアノブ、トイレ）、ハンモック、TRX、ヨガマットなど、良く触れるものに施工しています。

日中は外光、夜間はLEDライトが明るく店内を照らすので常に抗菌機能が働いています。

どうぞ安心してご来館ください。

​

ご自宅でも快適にトレーニングができるツール「TRX」。

どんどん需要が増えています。多くの方がTRXの魅力に気付き始めるでしょう★

本当に自宅でのトレーニングに最適なツールだと思います。

自宅だけでなく、天気が良ければ外で実施しても構いません！

​

さて、TRX特化型オンラインジムLA SIESTAでは、お得なキャンペーンを実施しております。

このブログを見て、ご入会頂いた方に、

​

①登録料10,000円が半額の5,000円に！

②月会費がずっ〜〜と割引！Liveコース5.000円が3,500円。

③TRXを無料でプレゼント！＊6ヶ月の継続が条件。

​

TRXのトレーニングも幅広いラインナップ。TRXヨガ、TRXピラティスなども用意。

月間90本の充実のTRXレッスン本数で受講しやすい環境。録画配信もあるので、お好きな時間に受講も出来る！

​

2020年10月のスケジュールです

ウィズコロナ時代の新しい生活様式での中、料金体系も見直しました。極力現金は扱わない方向にして行きますので、クレジットカード登録をオススメしております。かなりの割安にしています！

​よろしくお願いします。

​

MANAMIです☆

昨日12月23日は、LA SIESTA クリスマスパーティ✨

スタッフを含め、総勢30名の方にお集まりいただき、とても楽しい時間を過ごすことが出来ました^ ^

途中で帰られた方もいますが、最後に撮った集合写真☆

​

ゲーム大会は皆でとっても盛り上がりました✨

①古今東西卓球

優勝者の記録は7回!!もっと行くと思ったのに・・・身体を動かすのも大事ですが、脳トレも必要ですね！！w

②尻相撲大会

男性にハンデをつけようと思いましたが、付けなくても女性の方が強かった!!( ´∀｀)

③新感覚○×クイズ

普通のクイズと、実戦形式のクイズが出題されます！！

「YUYAは15秒間に40回腕立てふせが出来るかどうか？」答えは「×」

38回と惜しかった〜〜〜！！まだまだまーくん社長にかなわない様です♫

​

そして、皆でクリスマスプレゼント交換✨

​

豪華景品が当たる抽選会✨

ケーキはショコラティエマサール❤️https://www.masale.jp/

社長様がお店まで届けに来てくださいました!!まーくん社長は「今まで食べた中で一番美味しい!!」と大絶賛✨

お客様にも大好評でした✨いつもありがとうこざいます😊✨

​

とても楽しんでいただけた様で、良かったです^ - ^最後はスタッフへのサプライズプレゼント✨

大成功でした♪( ´▽｀)

まだまだ未熟な2人で、至らない点もたくさんありますが、私たちの夢にいつも付いて来てくれて、

本当にありがとうございます✨まずは、自分が笑顔で健康になって、その幸せをたくさんの人に、一緒に広めていけたらいいなと思います!!これからもよろしくお願いします✨
 

LA SIESTA も3年目に入ります。

今年はどんな一年になるのでしょうか。まーくん社長は「人との繋がり」がキーワード私は「家族・愛」がキーワードだそうです。様々な活動を展開していきたいと思いますので、お楽しみに✨✨

長くなりましたが、お読みいただきありがとうございました✨

《グループファイト》は、ボクシングやキックボクシングといった様々な格闘技から動きを取り入れ
、ダイナミックな音楽に乗せて、シンプルで楽しく、効果的なワークアウトを創り上げています。

60分間のクラスでは、心肺機能をレベルアップし、身体にメリハリを付け、自信を与えます。

エネルギッシュな音楽、素晴らしいインストラクターや、活気あふれるクラスの雰囲気にのって、パンチやキックを笑顔で続けましょう❗️

きっと誰もがグループファイトに夢中になるはず‼️



運動強度を自分に合うよう調節できるので、初めての方でも楽しめます✨


パンチやキックで毎日のストレスを発散できることはもちろん、上半身を使って肩や腕を引き締めることも可能となるため、女性の方から大絶賛‼️

男性の方もグループファイトの世界観を楽しめます‼️



【日　時】12/22(土) 14:00〜15:00
＊13:45分までに受付を済ませてください

【参加費】500円

【対象者】LA SIESTAが初めての方、会員外の方優先。
＊会員様は会員枠を別途ご用意していますので、そちらからのご予約をお願いします。

【ご予約方法】
ホットペッパービューティークーポンから✨
https://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000373528/coupon/
 

LA SIESTA がオープンし2年が経とうとしています！

クリスマスと合わせ、ラシエスタファミリーでワイワイ楽しみましょう✨

​

豪華景品が当たるビンゴやゲーム、プレゼント交換タイムなど、

今回も誰もが盛り上がる内容に仕上げています‼️

​

目標参加人数５０人‼️ ぜひご参加心からお待ちしています！　

​

初めての方でも、会員以外の方でも参加できます。お子様も参加可能！

日時：12/23(日) 15:30 開場　16:00 乾杯〜20:00 終了予定

​

参加費：2,000円＋飲み物＋1,000円相当のプレゼント＋（２年記念のお祝い 笑）

この度、リハビリ特化型デイサービスをオープンする事になりました！

１階スタジオの空き時間をうまく活用して行きます。

​

《Active Studio LASIESTA》

ハンモックやトランポリンをリハビリに応用したプログラムが、とても好評です！

​デイサービスにお困りの方がいれば、ぜひご紹介ください！

​

​

【ハロウィン & 会社設立記念 & MANAMIバースディパーティ✨】を開催します‼️

前回大好評だったコストコ料理を皆で食べながら、美味しいお酒と楽しい会話で、素敵なひと時を過ごしましょう♬

ドレスコードはハロウィン💓コスプレ大歓迎✨もちろんワンポイントでもOKです✨

>>>時間：17:00開場　17:30乾杯　21:00締めの乾杯

>>>内容：コストコ料理、卓球、コスプレ、ビンゴ大会、お酒を楽しむ♪ スタッフによる催しもあるかも⁉️

>>>会費：2000円（ポイント利用可2P）、各自ドリンク持参でお願いします✨

法人設立の記念を皆さまと一緒に楽しく過ごしていと思っています。

ぜひ多くの会員様や、気になった方の参加を願っております‼️

​

ご連絡ください！

​info@cinderella-trainers.com

株式会社　Cinderella Trainers   代表取締役　　野田　勝

La siestaには様々なレッスンがありますがその中でも今回はダヴィンチボディボードを紹介します！

何んと札幌ではこのスタジオでしか体験できません！！

​札幌唯一なのです！

​

＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダヴィンチボディボードとはヨガやピラティスの要素を体幹トレーニングに取り入れて行うトレーニングプログラムのことです。
チューブを使って行うことで短時間で効果的なトレーニングができ、初心者の方や運動が苦手な方でも楽しく行うことができます。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊

当スタジオでは４５分という短時間で全身を効率よく動かし、引き締めて行きます。
バンドダンシングという音楽にのせた有酸素運動を行ったり、
コアフォーカス、股関節フォーカス、背中、など部位を絞り一気にワークアウトします。

ほとんどの方が始まって5分で汗が流れ出ます。

運動が苦手、経験がない方がほとんどですが、無理なく楽しめています♪

普段使ってない筋肉を使うと気持ちがいいしスッキリしますよね！
運動不足の解消にもぴったりのトレーニングです！
理想の身体を目指したい方にもおすすめです！

待ちに待った夏！！たくさん運動した後のビールが美味しいですね！

でも最近夜は冷えますね(/ _ ; )もう夏が終わるのかしら。。。

​

​

​

昨年導入したトランポリンエクササイズ「からだジャンプ」がとても好評です！

​

運動に慣れていない方から、運動大好きな方までが一緒に楽しめます☆

​

​何か運動を初めてみようかと悩んでいる方はぜひ「からだジャンプ」を体験してみてはいかがですか？？

​

​

7月14日から【グループファイト】という新メニューを導入します✨

Group Fight（グループファイト）はアメリカ、カナダ、日本はじめ60ヶ国以上で実施されている世界共通のプログラムです。

総合格闘技をはじめ、ボクシング、ムエタイ等、様々な格闘技の動きを、エキサイティングでハイクオリティな音楽に合わせて楽しむことができます。脂肪燃焼はもちろん、体力向上やストレス発散したい方にオススメです。

3ヵ月ごとに新しいプログラム（曲と動きが更新）がリリースされるので、飽きずに参加いただけます❗️

​

​

必ずシューズを用意してください！

​

​

7/1から新たにプログラムに加わるZUMBA。

​

ZUMBA（ズンバ）とは一言でいうと、ラテン系のダンスフィットネスです。

パーティーを楽しむ感覚で音に合わせて気持ち良く体を動かしていきます！

基本的に、ラテンの音楽に合わせて踊ります。

ラテン系のダンスとフィットネスの動きが融合した「ダンスフィットネス」のプログラム。

レッスンではインストラクターは喋りません。エアロビクスのように言葉での指示を出さないのです。

なので、レッスン中に聞こえてくる音は音楽だけです。

それは「音楽を楽しんで踊って欲しい」というZUMBAの想いなんです。

「上手に動くこと」ということを目的としません。

最高の音楽に身を委ねて、気持ち良く踊ること、これがもっとも大切なことです。

ですので、インストラクターの動きを完璧に真似をする必要もありません。

ご自身の動ける範囲で動いて、気持ち良く汗をかいていただけるプログラムになっています。

たくさん動きたい方も、無理をしないで動きたい方も、それぞれのペースで動くことができます。

踊れる、踊れないは関係ありません。

楽しく、気持ち良く動いていくことが「ZUMBA」の目的です。

ZUMBAは「ダンスフィットネス」とは言いますが、「音楽」を楽しんで、「体を動かす」プログラムということですね！

​

＊＊＊＊＊＊＊＊＊

7/1,15,29(日) 18:15〜19:00

​当スタジオ初めての方￥2,000で体験できます。

ご予約はホットペッパーから！

​＊室内シューズをご持参ください。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊

札幌市中央区南9条西6丁目1-1 クウェストビル３Fにオープン！

LA SIESTA FIT！

オープンキャンペーンやっていますので、ぜひ体験お待ちしております！

道内初上陸のダヴィンチボディボード をメインに楽しいプログラムご用意しております。

2018年4月30日（月）OPEN決定！！

名前は、
LA SIESTA fit （ラシエスタ  フィット）

札幌初のダヴィンチボディボード専門スタジオです！！

LA SIESTA と同じクウェストビル内3F。
本部機能や受付は全て3Fに移動、

1Fスタジオ・３Fスタジオ・3Fパーソナルスペースの3スタジオ体制となり、

レッスン本数が倍以上に増えます！！

1Fはエアリアルヨガ専門、他にも運動が苦手な方や初心者でも気軽に参加できるメニューを揃えます。

3Fはダヴィンチボディボード専門、世界最新エクササイズを取り入れ、しっかり鍛えたい向けメニューを他にも揃えていきます。

新体制が落ち着いてきたら、パーソナルトレーニングも増やす計画です。

お客様同士がレッスン前後や合間で休みながら寛げる、飲食ができるハンモックラウンジも作ります。

とってもワクワク楽しみ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)’･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

工事の進行状況など、随時アップしていきますので、お楽しみに☆

2018年2月に導入した「ダヴィンチボディボード」が驚異のリピート率を出しています。

それはお客様に喜ばれている証拠ですね！

それに伴い予約が困難になっています。

​

「受けてみたいけどいつもキャンセル待ちで予約が出来ない」という声を多くいただいています。

​

そこで、当ビル３Fに「北海道初ダヴィンチボディボード専門スタジオ」をオープンします！

進展あり次第ブログで情報をアップして行きますね！

​

​皆様に喜ばれる素敵な空間になるよう頑張ります☆

毎週日曜日 AM11:45 からOnAir！

​

AKB48 Team8北海道代表の坂口渚沙が「人生を素敵にドライブしているオトナ」

に会いに行き、いろいろなお話を聞いたり、教わったりする番組です！

2/18前編、2/25後編の放送になります。エアリアルヨガを取り上げてもらっています！

2月24日・3月3日（土）夜11:30〜11:55

２週連続放送で、

初回が『エアリアルヨガ』、２週目が『からだジャンプ®（トランポリンエクササイズ）』です(*^▽^*)

サンドウィッチマンさんの面白トークとLA SIESTAのコラボがとっても楽しみ(^ε^)♪

本日全ての収録が終了☆

スタッフの皆様、ご協力いただいたお客様、本当にありがとうございました✨

２月１日から始まった「ダヴィンチボディーボード」がとても評判が良いです☆

ピラティスのようにインナーマッスルにグッと効かせることができるし、バンドを使ってダンズをすることもできる！軽快な音楽に乗せて流れるように行うレッスンは終始、悲鳴と笑いに包まれました。

続けることで骨盤周りが安定し、腰痛、肩こりの緩和につながります。

２月１５日から一般の方の体験レッスンが始まりますので、ぜひご予約を！！

​

朝７：50から５分間くらいの放送でした！

今回は冬でもできるエクササイズとして「からだジャンプ」（トランポリンエクササイズ）が取り上げられました！

関節に負担なくできるので、膝や腰に不安のある方も安心してチャレンジしてみてください☆

バランス、体幹力がつき、むくみの解消、ダイエット効果が期待できます！

軽快なリズムに合わせることで、楽しさもあり飽きることなく４５分間エクササイズできます！

​ぜひ体験を！

ダヴィンチボディボードとは、約3年ほど前にアメリカで発案され、欧米諸国ではもうすでに大ブームの最新エクササイズです✨

ボディボードはヨガマット程の大きさの板で、四隅にゴムチューブがついている道具。そのチューブを手足に繋ぎながら色々な方向に動かし、トレーニングを行います。ヨガ・ピラティス・筋トレ・ダンストレーニング等の要素があり、チューブを使うことで高い負荷を与えることができ、インナーマッスルにズバッと効きます。特に骨盤周りが鍛えられ、体幹が安定し、より美しいボディメイキングをすることができます❗️

会員増加につき、ビルの４Fにスタジオの増設を計画中！

​４月リニュアールオープンに向けて始動ちゅう！！

​2月からダヴィンチボディボードのレッスンを開始します！

札幌ではまだ導入店舗はなく、体験できるのはLA SIESTAだけです♪

前田敦子さんのCMで話題になっていましたね！

​

お楽しみに✨

​

LA SIESTA（ラ シエスタ）

〜ハンモックライフで貴方の人生に至福のひと時を〜

シエスタとは、スペイン語で午睡やお昼寝、昼の休憩を意味します。

スペインなど南ヨーロッパでは、伝統的に午睡が生活習慣として認められているそうですね(*ﾟｰﾟ*)

スタジオでは、皆様の綺麗で健康になりたいという思いをサポート出来るよう、様々なレッスンを提供していきます！

さらには、忙しい現代人がお昼休み的に寛げる空間、皆さまに居心地が良いなと思って貰えるような空間・美と健康に関するコミュニティ活動を提供したいと考えおります。

内装にもこだわりポイントがたくさんあるので、後日紹介させていただきます

疲れた心と身体を休めてほしい、そして生きるエネルギーを復活させてほしい、皆さまの居場所の１つになってほしい、至福のひと時を過ごしてほしい、そんな思いでこのスタジオ名に決まりました☆

​

今日は、スタジオ名 〝LA SIESTA〟に込められた意味について書きました⭐︎

最後までお読みいただきありがとうございます（‐＾▽＾‐）⭐︎

今夜も皆さまにとって素敵な夜となりますように♫