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エアリアルヨガ スタジオ
LA SIESTA
レッスン
《ダヴィンチ ボディ ボード》
軽快な音楽にのせ、有酸素運動、レジスタンス運動をする。インナーを鍛えることで姿勢が整い、筋肉が引き締まり、身体が綺麗になっていく。
札幌初上陸！！欧米では大ブームの最新エクササイズ。
ゴムバンドを使い、上下左右全方向に動く。ピラティスをベースに、ヨガ、レジスタンス、ダンストレーニングをすることでインナーマッスルを鍛える。
《エアリアルヨガ》
ハンモックを使った新感覚エクササイズ。
ヨガ、ピラティスをベースにトレーニングをすることで、バランス、リンパ改善、体幹力、リラックス効果が期待できます。
逆さまになったり、立ち上がったり、リラックスして寝たり、楽しみながら様々なポーズをとります。みるみる身体に変化が起きていきます。
《TRX》
米軍特部開発のファンクショナルトレーニング。
簡単に操作できる道具を使い、自重で全身を短時間で鍛えていきます。
自分自身で負荷を自由に変えれるので、運動が苦手な方でも簡単に挑戦できます。身体を引き締めたい方、ダイエットをしたい方にはぴったりなエクササイズです。
《トランポリンエクササイズ》
リズムに合わせ、トランポリンの特性を活かすことで、地上での運動よりも関節への負担は少なく、有酸素運動が出来ます。
お子様から高齢の方まで、楽しめます。全身の血流・リンパ液の循環改善、姿勢改善、気持ちが明るくなります。さらに、全身運動により、ランニングよりも68%高い運動効率であることが立証させており、ストレス発散やダイエットにもぴったりです。
体験のご予約
体験レッスン
1レッスン3,000円程で随時受け付けております。
運動が初めてで続けられるか不安、心配。まずは一度お試ししてみたい。そんな方が心配や不安を解消し納得して入会してもらう為のコースです。
下のボタンから専用サイトにて、お好きなレッスンを選び、日にち、時間をご確認ください。
料金システム
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